5:2
En decembermånad full av stressigt uppsatsskrivande, efterföljd av en julledighet med mycket god mat har resulterat i några kilo för mycket på vågen. Jag har tidigare provat att räkna kalorier och det har fungerat bra, jag har relativt enkelt gått ner några kilo till min "nu-mår-jag-bra-och-känner-mig-fin"-vikt. Har jag bara balans i vardagen med bra mat och framförallt träning har jag inga problem att stanna där (vilket som sagt inte har varit fallet i december). Det senaste halvåret har det varit mycket snack om 5:2-dieten, så av ren och skär lathet (det tar rätt mycket tid att räkna kalorier varje dag) bestämde jag mig för att prova. Idag är min tredje fastedag och jag måste säga att det går bra! Körde två dagar i förra veckan och visst var det lite jobbigt, men överkomligt. Jag har en jäkla viljestyrka och disciplin när jag vill något, det blir väldigt tydligt med 5:2!
Jag har sett att många föreslår att man ska äta lunch och middag (inte frukost och kvällsfika) under halvfastedagarna. Jag insåg redan innan jag körde igång att det inte skulle funka för mig, bland annat eftersom jag inte kan somna om jag är hungrig. Så nu äter jag 2 Finncrisp till frukost, 1 kokt ägg med 200 g broccoli till lunch, 1 morot till eftermiddagsfika, tonfisk på burk (ev. blandat med kvarg, ska prova det idag) till middag och så avslutningsvis 2 Finncrisp och med 1 skivat ägg och en dutt kaviar till kvällsfika. Mellan målen dricker jag mycket vatten, kaffe och te. Sockerfritt tuggummi är också bra!
När jag väl har gått ner mina decemberkilon kommer jag med all säkerhet sluta med 5:2 och istället se till att behålla den vikt jag trivs bäst med. Efter vad jag har hört ska 5:2 tydligen ge positiva hälsoeffekter och främja cellförnyelse och bla bla. Det är egalt för mig (även om det skulle vara en trevlig bieffekt), jag drivs mest av fåfänga! :)
